Voorkomen is beter dan genezen

De nek en rugschool is er voor iedereen die nekpijn en/of  rugklachten heeft (gehad) en die er zelf iets aan wil doen om erger te voorkomen. Het doel is het afleren van een foutief gebruik van rug en nek, en het aanleren van een correcte gebruik, die minder belastend zijn. Er worden heel wat ergonomische tips en technieken aangereikt aangepast aan uw specifieke werk- en woonsituatie. Er worden voornamelijk oefeningen aangeleerd die in het dagdagelijkse leven verder kunnen toegepast worden. De oefeningen bestaan uit houdingscorrectie, verbetering van enerzijds de beweeglijkheid en anderzijds de stabiliteit en het verminderen van de spierspanningen in rug en nek. U leert hiermee zelf de controle te krijgen over uw klachten.